Bolečina, ki izžareva iz spodnjega dela hrbta skozi zadnjico in po nogi navzdol, je pogosto posledica išiasa. Gre za stiskanje ali draženje ishiadičnega živca, ki je največji živec v telesu. Išias vaje so učinkovita in naravna rešitev za lajšanje teh bolečin, saj pomagajo razbremeniti pritisk na živec in okrepiti mišice, ki podpirajo hrbtenico. V tem članku bomo predstavili najboljše raztezne in krepilne vaje, ki jih lahko izvajate doma, ter pojasnili, kako delujejo.
Kategorije člankov
Zaznamki
atopijski dermatitis Bolečine v križu google ads hernija Hernija diska išias išias simptomi kako dolgo traja išias kisikova komora kisikova terapija krediti kuharska knjiga Kuharski recepti okna poletne obleke poročni prstan Protibolečinske tablete prstani simptomi sodni tolmač Sončne elektrarne tablete Toplotne črpalke Vaje za bolečine v križu zdravljenje ženske obleke